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男性应该怎么做才能预防阳痿
时间:2020-09-28
来源:江门福兴医院
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  男性应该怎么做才能预防阳痿?有的男性朋友,受一些因素影响,包括器质性和心理方面,会造成勃起不硬,是阳痿的主要表现,对身体影响很大,损害夫妻感情。应积极预防阳痿。

  那么应该怎么做才能预防阳痿呢?看下面的介绍就知道了。

  1、积极锻炼

  积极的体育锻炼可以提高身体素质,提高身体免疫力,促进血液循环和新陈代谢,对预防阳痿、早泄等各种疾病和性功能障碍有很大帮助。男性朋友平时要多注意体育锻炼,保持身体健康精力充沛,预防阳痿。

  2、有规律的性生活

  预防阳痿男性朋友也要注意规律性生活,不要频繁发生性行为,不要长期禁欲。如果单身男性好友有手淫的习惯,也要注意手淫的频率。过量的手淫也会导致阳痿早泄等性功能障碍。规律的性生活和正常使用性器官是有效的

  3、多和性伴侣交流

  有的男性朋友可能因为生活压力太大,精神过度紧张,抑郁,性生活时暂时无法勃起。这时候他们需要多和性伴侣沟通,不要因此自卑,否则会让阳痿症状更严重。在正常的性生活中,要学会沟通,营造浪漫刺激的性氛围,避免阳痿。

  4、注意个人饮食

  男性朋友也要注意个人饮食,防止阳痿。平时尽量保持饮食清淡,不要吃太多辛辣食物,多吃水果蔬菜等营养丰富的食物,保持均衡饮食,不要喝太多,少抽烟,不要碰毒品。还有,在可以上适当添加一些“壮阳”的食物,但不要盲目服用”,

  以上是如何预防阳痿的介绍。阳痿多为慢性疾病,需要主动调理和治疗,防止阳痿的加重。

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