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男性缓解早泄的办法有哪些
时间:2020-09-24
来源:江门福兴医院
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  男性缓解早泄的办法有哪些?早泄是容易影响夫妻关系的原因,会给男性自身健康带来严重危害。患有早泄的男性需要及时调整心态,积极面对治疗,拥有良好的心态,促进早日康复。除了药品,在日常生活中,他们还可以通过改善日常习惯来提高性生活质量。有早泄困扰的男性朋友可以尝试这三种方法,对缓解早泄会很有帮助。

  一、意境转移法

  早泄患者在发生性行为时,男方可以刻意回避与性交有关的幻想,思考其他问题,有助于缓解早泄症状。

  二、放松提气法

  患者在性生活时,要及时排除不必要的顾虑,放松全身肌肉,尤其是肛门和脚趾的肌肉。同时,将呼吸提到喉咙,屏住呼吸,然后减慢呼气时间。

  三、饮食调养

  多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子活力,提高性欲,这也是壮阳的产物;此外,含锌食物如肉类、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等。以及含精氨酸的食物如山药、银杏、冷豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等。都有助于改善性功能。

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